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教你提升跑步訓練效能—徐棟英先生,也有減肥法喔--華視莒光園地

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跑步除了強身、健體外,最重要的是還可以鍛練自己的意志力,學習如何在面對挫折時,永不放棄。因此,為了培養良好運動習慣,從中體會超越自我的成就和榮耀,進而達到健身強國的目標。

本節目剪輯臺北市文山區體育會副總幹事徐棟英先生,出席「中華民國 107 年軍事校院畢業生愛國教育」講座時,分享如何提升跑步訓練效能的作法與要領,在跑步及體能訓練上,能減少運動傷害及培養良好的運動習慣。

節目來源:107年9月6日華視莒光園地

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教你提升跑步訓練效能—徐棟英先生,也有減肥法喔--華視莒光園地

https://youtu.be/3aj30eZzENg

https://youtu.be/UdQ5QeIRp2A

https://youtu.be/yPAolYeJQBQ

 

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