感恩生命中有你
祝 大家 身心靈健康! 財富自由!
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- May 24 Thu 2018 20:28
感恩生命中有你
在VMAlife真的沒有失敗的問題，只有時間的問題，以及你是不是真的"全心投入堅持到底"～
- May 24 Thu 2018 15:42
葳美佳 VMAlife 纖麗飲 通過 SGS 農藥檢測(373項)
- May 24 Thu 2018 14:03
GDPR 知多少？
GDPR 知多少？
我們都接過不計其數的電話行銷、不明的社群邀約、甚至詐騙電話，我們都希望自己的個資被企業合理使用，而非任意分享或販賣給第三方，一向注重人權的歐盟，訂立了歐洲隱私權法律──一般資料保護規定（General Data Protection Regulation，簡稱 GDPR），預定於 2018/5/25 生效，為個人資料的隱私權、安全性建立了一套新的全球標準，且適用於全球每一個組織，這是世界人權發展的里程碑，也是台灣企業提升個資保護的關鍵時機，目前全球所有的平台幾乎都在更新隱私權政策以符合規範。
- May 24 Thu 2018 09:28
恭喜 巧慧 看懂VMAlife商機，升級正式會員，與大家一起賺錢顧健康
- May 23 Wed 2018 20:50
PM2.5就夠毒了，還有PM1，這叫我怎麼受的了!!!
PM2.5就夠毒了，還有PM1，這叫我怎麼受的了!!!
根據報導內容指出:
PM1因為顆粒更細，比PM2.5危險太多，研究呼吸系統疾病的專家直接稱為「入肺超細微顆粒」；不僅能入肺，還能進入血液，隨著血液循環到全身各處。
PM1極毒，攜帶各種重金屬在空氣中飄浮，萬一吸入，可能很難根治。
環保署的委託研究尚未完成，當然對PM1沒有任何對策，到底空氣中PM1到底有多高濃度也一片空白。
賴神「乾淨的煤」可能可以抑止日後PM2.5逸出，但對既有的PM1絲毫不起作用。民眾只能自求多福了。
在政府尚未有對策前，我們只能先做好本身的防禦，出門盡量戴口罩(雖然沒啥用，但總比直接吸入好)，家裡開空氣清淨機，多吃富含礦物質與高抗氧化的蔬菜水果或營養補充品~
1.礦物質可將血液中的有害重金屬吸附帶出，記得礦物質種類越多越好，最好高過70種以上，其吸附帶出效果最佳；
- May 21 Mon 2018 20:47
列出待辦清單(to-do list)，為什麼對大腦有益？
列出待辦清單(to-do list)，為什麼對大腦有益？
《Fast Company》撰稿人Art Markman自述，他曾有段時間極為抗拒將待辦事項列成一份清單。
他希望自己的生活保有一定的彈性，而待辦清單上的每項未完成任務都將會成為生活中的約束。
但他漸漸開始接受，尤其是在忙得焦頭爛額之時，待辦清單能讓他了解每件任務的輕重緩急，也能幫助他作好時間規畫。
他還說：「我甚至將待辦事項加進行事曆當中，這使我成為一位徹徹底底的計畫者。」
因此他提出了「列出待辦事項清單」的三個心理學上的益處，無論最後執行者是否有完成清單上的每項任務。
1. 「記下來」使你更容易記住該做的事
將代辦事項列入清單，就像是在上課聽講時作筆記，或是讀書時做重點統整一般。
當你接受外界資訊後，你的行為會讓大腦決定哪些資訊需要被留下，而「做筆記」正是讓你在腦中首先過濾並統整外界資訊，最後再提筆記錄下來。
許多研究證實，這能幫助我們對於外界資訊去蕪存菁，即使你並未再回頭檢視這份清單，也能使你比起單向接受資訊更容易記住任務內容。
2. 「規劃」會使抽象目標轉化成實際行為
你是否也在心中設定好長達幾周或幾個月的長期目標，但因為過於抽象、大方向，而難以轉化成實際行動並按部就班的執行呢？
假設你想寫一本書，你首先需要對想撰寫的內容做深入研究，然後提筆寫下草稿並不斷做修正。
這種長遠目標需要花費大量時間投入，因此將完成目標時需要採取的每個步驟切割成一個個子目標，並列入待辦事項清單中，對於達成任務極有助益！
因為在規劃之時，你會更深入考慮每個待完成的步驟需要付出多少時間與心力，這是在你當初制定抽象目標時所從未想過的。
即使最後實際執行面與你當初所做的計畫有所差異，但列出待辦事項仍能幫助我們完善規劃。
3. 去蕪存菁
為什麼當你在清單上列下待辦事項後，最後卻無法完成呢？
工作環境是否太容易讓你分心？
不可預期的交辦事項讓你無法靈活運用時間？
突如其來的會議讓你忙得連休息時間都沒有？
這時候，若你能預先規劃未來幾週需要完成的任務，並且將這些任務加進你尚未被填滿的行事曆當中，你將能更明確掌握自己的時間，並能更不慌不忙地面對各種無法預期的事情，能即時做出反應並且規劃未來。
請將你自認對於長期目標有所助益的重要任務先加入行事曆吧！
雖然你也可能發現，行事曆已被其他瑣碎事項填滿了，這讓你根本沒有時間完成較重要的長遠目標，但這代表你有機會能夠做些改變並重新掌握你的時間。
若你的行程表都被上司突如其來的交辦事項給佔據，你可以嘗試著與上司溝通或是請同事幫忙。
請提起筆列下待辦事項吧！
即使你最終無法完成清單上的所有事項，你也將能更妥善安排自己的工作時間與未來目標。
轉載至:職場家
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- May 20 Sun 2018 15:28
把手機號碼後四碼連成一句話，看誰的最好笑
- May 19 Sat 2018 19:33
VMAlife 葳美佳 粉絲專頁 封面 FaceBook FB
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在VMAlife真的沒有失敗的問題，只有時間的問題，以及你是不是真的"全心投入堅持到底"～
- May 18 Fri 2018 11:58
選擇，比努力更重要，千萬別在不對的地方找你要的東西
選擇，比努力更重要，千萬別在不對的地方找你要的東西
選擇，比努力更重要，千萬別在不對的地方找你要的東西。
有時選擇不做什麼，比起選擇做什麼更重要，徐重仁曾說:「比成功更重要的是，做你自己有興趣、有能力，也肯努力去做的事。」
不要選擇一條你不喜歡的路，也別選擇一件不是你天賦專長的事情來做，失敗最常見的原因之一，就是在不對的地方找想要的東西。
