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目前日期文章:201803 (49)

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龍哥 VMAlife 葳美佳 2018 感恩年會心得分享

龍哥 VMAlife 葳美佳 2018 感恩年會心得分享  

 

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龍哥 VMAlife 葳美佳 2018 感恩年會心得分享

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VMAlife 葳美佳 藍寶領袖 VIVIAN 經營分享 YouTube 影片

VMAlife 葳美佳 藍寶領袖 VIVIAN 經營分享 YouTube 影片  

 

這是2018年3月17日在馬來西亞舉辦的VMAlife葳美佳感恩年會,新科藍寶領袖VIVIAN的分享

感謝文勝幫忙錄影

PS. VIVIAN是龍哥的直推夥伴

 

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每天睡幾個小時最健康?

每天睡幾個小時最健康  

 

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你知道你的競爭對手在做什麼嗎?

你知道你的競爭對手在做什麼嗎?  

 

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3招甩開腹部贅肉!

3招甩開腹部贅肉!  

 

久坐辦公室、懶著看電視,這是現代大多數人的寫照。

因為久坐少動,長期的靜態生活讓骨骼及肌肉缺乏活動,容易導致身體肥胖、小腹凸出,進而影響身體健康。

那麼,要如何消除「腹部贅肉」呢?可以試試以下3招:

1.每天流汗10分鐘就有效

研究發現,只要每天好好運動流汗10分鐘,就能減去腹部贅肉,延年益壽。

發表在《美國醫學會期刊》、美國路易斯安那州立大學針對年過50歲、肥胖或健康欠佳的女性研究發現,只要開始運動,就算每天只用10分鐘健身,比方騎固定式單車、健走,都可以促進體適能,讓腰圍瘦下來,減少死亡風險。「如果流汗10分鐘就有幫助,那麼運動30~60分鐘對健康一定更好,」研究建議。

2.多喝綠茶

《美國營養學會期刊》指出,每天飲用4杯任何茶飲(一杯約235克)的人,與平日只喝常溫開水的人相比,在其他飲食、生活習慣都相同的前提下,2個月後多下降約3公斤的體重。《歐洲營養期刊(European Journal of Nutrition)》也刊登過類似的研究。科學家認為,茶葉成分中的兒茶素、咖啡因和其他抗氧化物。

喝綠茶再搭配適量的運動,可以有效地減重。因為綠茶中的兒茶素可加速基礎代謝,進而減少腹部的贅肉。 

3.多吃高纖維食物

高纖維食物具有飽足感,幫助我們不會飲食過量,以及促進消化系統運作正常。但如果要有效減少贅肉,還必須在飲食中加入全穀食物,例如可以紫米或糙米取代白米,因為精製食物也是肥胖的肇因。

 

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【人文講堂】20150725 - 走過傷痛 - 火場求生一瞬間 - 林金宏

【人文講堂】20150725 - 走過傷痛 - 火場求生一瞬間 - 林金宏  

 

錯誤的消防觀念帶走了無數的生命,八仙事件更帶來沉重的傷痛,令社會震驚;面對火舌,如何將人身傷害降至最低?大眾媒體宣導的應對觀念真的都正確嗎?前內政部消防署災害管理組組長林金宏,站上節目舞台,希望把他對火的了解,對消防知識新的詮釋推廣出去。

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司馬懿為什麼赢?

司馬懿為什麼赢?  

 

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恭喜 柏璋 看懂VMAlife商機,升級正式會員,與大家一起賺錢顧健康 ❤ 恭喜 龍哥 又有 正式會員 夥伴了

恭喜 志揚 看懂VMAlife商機,升級正式會員,與大家一起賺錢顧健康  

 

緊急通知,你的團隊線又有人升級了!

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您可能還不像傑克那樣抱得金鵝歸,不過您的未來真的開始漸露曙光囉!

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我們希望能有一個圓滿的結局!別錯過您應得的紅利,立刻跟我連絡,我很樂意向您進一步說明。

請放心,我們會在此提供您所需的任何協助。我們非常樂於聽到大家的意見,如果您有任何疑問,歡迎馬上與我聯絡。

祝您順利成功!

-您的VMAlife網路創業家支援團隊

*結果並不具代表性,您的結果很可能不同,並依您對事業所投入的時間和努力而有所變化。

 

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火紅網路cover歌手 馮提莫

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VMAlife 葳美佳 黃晶領袖 龍哥 經營分享 YouTube 影片

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什麼叫在家工作?

 

很多人都問我這樣的問題,所以在這裡真的要發文說明一下。
什麼叫在家工作? 就是“不用出門,只在家裡做”!

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你今天練習了什麼?

你今天練習了什麼?  

 

無論你練習什麼,你一定會精通它。

如果你練習抱怨,你就會精通抱怨,眼都不眨一下,想都不用想,你可以抱怨每一件事,非常的順手。

所以你在生命裡,你練習了什麼?

 

假如你在你的生命裡練習感恩,你將會非常精通感恩;

假如你在生命裡練習快樂,你就會非常、非常精通快樂。

 

假如你在 VMAlife 的每一天裡練習開發、聯絡、升級,你就會非常精通開發、聯絡、升級;

假如你在 VMAlife 的每一天裡練習多讚美,多鼓勵,你就會非常精通多讚美,多鼓勵;

假如你在 VMAlife 的每一天裡練習賺大錢,你就會非常精通賺大錢。

 

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兩個砍柴人的故事 樵夫的故事

兩個砍柴人的故事 樵夫的故事  

 

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想要兼職的方式賺取額外的金錢嗎?

想要兼職的方式賺取額外的金錢嗎?  

 

恭喜您,您已經來到了正確的網頁!

因為您知道,這裡有更簡單的賺錢方法!

讓我來幫助您更快的瞭解行之有效的方法,並且只要跟著不斷的簡單重覆做,就有機會可以賺取持續性的收入。

 

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禪修重在體驗

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恭喜 有達 看懂VMAlife商機,升級正式會員,與大家一起賺錢顧健康 ❤ 恭喜 龍哥 又有 正式會員 夥伴了

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這是《富爸爸窮爸爸》作者 羅伯特.T.清崎公開在媒體推薦的在家工作系統!

全世界每一秒鐘都有人加入我們的行列,VMAlife 邀請您共創互助事業!

機會稍縱即逝~請把握住這班已經啟動的成功列車!

 

http://sign888.weebly.com/

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在VMAlife真的沒有失敗的問題,只有時間的問題,以及你是不是真的"全心投入堅持到底"

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比心靈雞湯還要好喝的湯

比心靈雞湯還要好喝的湯  

 

人與人之間,最大的吸引力,不是你的容顏,不是你的財富,也不是你的才華!

而是,你傳遞給對方的信賴和踏實、真誠和善良, 一種正的能量,肯為別人撐傘,肯為別人開路,才是一生最大的財富!

人生,並不全是競爭和利益,更多的是相互成就,彼此溫暖!

這個世界比財富比成就會累死人,比容顏相貌, 會讓很多人都不想出門,所以大家只要有一顆善良的心,彼此互相尊重、理解、信任,有快樂一起分享就可以了!

 

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在VMAlife真的沒有失敗的問題,只有時間的問題,以及你是不是真的"全心投入堅持到底"

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《最炫民族風》教學版

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一起來跳舞吧!

 

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火星地表1米以下埋藏大量可開採水冰

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