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膝蓋病久治不愈?治一個好一個!

膝蓋病久治不愈?治一個好一個!  

日常生活中,我們經常聽說老年人腰腿痛,尤其是在天氣變化和季節交替的時候。

但是膝蓋疼痛這類慢性疾病是「不死癌症」,大多是因為年輕的時候不注意保養而形成的。

年輕時,人體最大且構造最複雜的膝關節也就15年的「好時光」。

人30歲的時候膝關節就開始老了,人60歲的時候,膝關節壽命就差不多到頭了。

 

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2018年十二生肖運勢 完整版 很詳細哦 收藏起來 屬龍2018 年運勢及運程詳解

2018年十二生肖運勢 完整版 很詳細哦 收藏起來 屬龍2018 年運勢及運程詳解  

 

屬龍2018 年運勢及運程詳解 

生肖屬龍的朋友于2018年戊戌狗年得「左輔」「天魁」等吉星拱照,本主大吉,無奈三方面合「天煞」「小耗」「喪門」等凶星投入,恐有吉中藏凶之象。加上今年沖太歲,古書有雲:「歲破沖忌星、事敗虛花意外生、災煞錢財不聚外,更逢小人惹險災」,所以今年之流年運程亦實在是似吉實凶。故此留意今年不可有太大的投資及變動,凡事皆應如履薄冰,萬事不可貪急,三思方可後行,由於小人口舌多多,故此不宜隨便相信任何人,萬事要細心分析,不要投機大意,則應可把破耗減至最少。因為今年為「一分耕耘、一分收穫」年頭,只要多做事、少理閒事、廣結人緣,運程自可通達。因「歲破」入宮,屬龍的朋友今年會走動多,亦是宜動不宜靜的一年,不管外遊、工作、多向外方發展,運程亦可較見通達,甚至乎為了應命,不妨考慮於今年搬屋或搬寫字樓,都會對沖太歲之忌諱有所幫助,反如耽於逸樂,運氣則會壞上加壞。屬龍人2018年為犯太歲的一年,運勢必然受到太歲凶星的衝擊,導致阻滯重重,起伏不定,年初除了做好化太歲工作外,需要在家中床頭櫃或者辦公室抽屜裡放置一個“淘運閣姜武護歲錦盒”以破解流年太歲的煞氣,使得全年運勢平穩順遂,吉運亨通。 

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減緩疲勞,緊身機能褲有穿跟沒穿的效果一樣!

減緩疲勞,緊身機能褲有穿跟沒穿的效果一樣!  

 

跑步時,你是否會穿緊身機能褲(compression tights)以提升自己的運動表現?

一般而言,緊身機能褲能幫助肌肉壓縮,進而達到加速血液回流心臟,因此業者往往宣稱可提高血液供氧率、加速乳酸分解、減緩疲勞等。

美國運動醫學會(ACSM)年會最新發表的研究指出:針對減緩疲勞,緊身機能褲有穿跟沒穿的效果竟是一樣的!

 

美國俄亥俄州立大學韋克斯納醫學中心研究團隊,讓一群跑者在兩個不同日子裡,用最大速度的80%跑步,並觀測他們的運動情況。

實驗中,受試者有一次穿著緊身機能褲,另一次則無。

研究結果顯示,跑者有穿或沒穿緊身機能褲,表現得沒有差別。

 

這項計劃根據的原理是「跑步時肌肉振動,會使正在收縮的肌肉能量需求增加,因此推論出若肌肉的振動減少,便能減緩肌肉的疲勞。」實驗結果卻顯示兩者並無關聯。

告別月光族  

研究計劃主持人、機械與生物醫學工程副教授喬杜里(Ajit Chaudhari)對此表示:「降低振動並非全然與任何的疲勞減少有關。在我們的研究中,跑者有無穿緊身機能褲表現都一樣。」

不過他也補充:「在這項研究裡,並沒有任何證據顯示穿緊身機能褲是不好的。當進行長距離跑步時,稍微一點點感知上的差異,都可能造成不同的結果。所以緊身機能褲也可能以某種無法衡量的方式幫到跑者。」

 

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威力秀創意料理,看起來很好吃

威力秀創意料理,看起來很好吃  

 

很有創意又美味的 #威力秀 健康甜品

看到後是不是也想吃呢

Creative and delicious #Velixir Cakes and Dessert.

#VMAlife #全方位健康計畫 #CompleteHealthSolution

 

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手機續約優惠比較 台灣大哥大 遠傳 中華電信 台灣之星 電信公司 吃到飽 網速

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請問台灣之星月吃到飽,網速如何?

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第七屆吉成之夜【國際沙灘健美先生比基尼小姐大賽】榮膺職業組第一名冠軍衡熙陽

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第七屆吉成之夜【國際沙灘健美先生比基尼小姐大賽】榮膺職業組第一名冠軍衡熙陽

#VMAlife #葳美佳 #OMG #能量果凍

 

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巴菲特合夥人說:比特幣是十足的瘋子,要像瘟疫一樣避開它

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VMAlife 葳美佳 威力秀隨身包 SGS 測試報告 無農藥

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照顧自己的健康,就有國際事業經營權,並可以免費學網路行銷及賺錢秘技,物超所值

 

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在VMAlife真的沒有失敗的問題,只有時間的問題,以及你是不是真的"全心投入堅持到底"

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3月17日 VMALife 2018 感恩年會,我和你有約

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十亿富家千金 香港TVB主橎黄文意(Mandy) 成为新一代童颜咪神 她也爱用 Beau One 喷喷 做日常皮肤保湿 铁粉[親親]

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創辦人俱樂部 壽星的生日回饋禮金

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12月26日是他的生日

12月26日是他的生日  

 

西方有個老頭叫聖誕老人,沒給中國人民帶來過什麼好處,他的子孫曾將鐵蹄踏入中國,燒殺搶掠。現在不少中國人卻要花錢為這個老頭過生日。

中國有個老人,帶領人民趕走了外國強盜,打倒了欺壓勞苦大眾的黑惡勢力,億萬中國人民獲得了解放,挺起了腰杆,當家做了主人,但如今卻沒有多少中國人知道他的生日。這個老人名叫毛澤東,12月26日是他的生日。

台灣有個中年人(外表像年輕人),八年來,帶領著網路團隊,遍及很多國家,協助大家一起賺大錢,並有健康的身體,讓大家在家上網就能賺錢,家庭跟事業可以兼顧,且辛苦努力一陣子,收入可以一輩子。這個人的生日也是12月26日,他就是VMAlife龍哥Max。

 

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姿婷的B訓課程心得

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隨時監看合歡山是否下雪

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看這3隻即時監視公路攝影機就知道了!

合歡山旅客服務中心

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昶業的B訓會後心得11/12/17

昶業的B訓會後心得  

 

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認識PM2.5-讓你無處躲的隱身殺手

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你知道嗎?

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老人家的特殊氣味,竟跟「它」有關

老人家的特殊氣味,竟跟「它」有關  

 

不同於青壯年或青春期的狐臭,是大汗腺分泌的物質配合尿酸、尿素、胺基酸、酵素等溶解後,細菌發酵的味道;皮膚科醫師趙昭明表示,有些上了年紀的人會散發一股略帶刺鼻的氣味,這是隨著身體機能退化,身體味道所綜合形成,而且年紀越長,味道越明顯。

如果老人家平常皮膚容易癢,又怕冷,即使6、7月大熱天還是穿著厚厚衣物,若是疏於清潔,皮膚嚴重脫皮、脫屑,任其悶在衣服內,很容易產生氣味。原因可總歸成這幾類:

1.代謝差:趙昭明指出,年長者代謝變差,身上容易堆積角質,加上運動量低,也會影響代謝功能,味道更容易累積,尤其頭部、耳後皮脂分泌處、甚至身體皺褶處如腋下、胯下、臀部等,都可能產生味道。

2.慢性病:糖尿病、高血壓、慢性腎功能衰竭等,也會使身體代謝出難聞氣味,若有排尿問題,如男性攝護腺肥大或女性膀胱過動症等,也可能伴隨尿液味道,台北市立聯醫仁愛院區內分泌暨新陳代謝科主治醫師張鈞鎧說。

靖妃中醫診所中醫師陳玫妃也指出,以中醫觀點來說,所謂的「老人味」是身體機能下降,肝熱、胃火重、腎陰虛,容易口乾、口苦、口臭,體內發炎自然會代謝出不好的廢物,導致氣味重;加上抵抗力降低,引起皮膚感染、慢性發炎,體內也會產生毒素,汗液變黃,並產生氣味。

3.未注意清潔:張鈞鎧表示,老年人皮膚乾燥,加上不常外出,容易疏於清潔,有時2~3天才洗一次澡,衣物也沒有勤更換,造成皮脂堆積,汗液一經細菌分解就容易產生味道,如果悶在衣服內,味道又會更重。有些長輩一星期才要洗一個澡,理由是不要浪費身上的油脂,也不需浪費水與肥皂洗衣服。

告別月光族  

改善方法

趙昭明表示,這股氣味初期較淡,但如果引起的因素長期沒有解決,味道會越來越重,尤其長期臥床的老人家,味道更明顯;加上隨著身體機能退化,嗅覺不敏感,當事人通常不會察覺。對此,中西醫均提出保養之道及改善方法:

1.加強清潔:趙昭明直言,清潔是首要,即使天氣冷、2~3天才洗一次澡,也要天天擦澡、更換衣服,尤其容易藏汙納垢、角質堆積的地方都是重點清洗部位,流汗後也要盡速擦乾。

2.飲食少辛辣、重口味:吃進酸辣鹹的食物如大蒜、洋蔥、薑等,會使代謝氣味加重;油脂多的食物經過氧化,代謝後的氣味也不好聞。中醫也認為,油膩食物容易上火,皮脂腺分泌旺盛,如果代謝不好,排出的汗味更難聞

3.多吃抗氧化食物:趙昭明建議,多喝水,並攝取富含維他命C的蔬果,如番茄、芭樂、奇異果、火龍果、蘋果等,茶也有兒茶素,均有助於抗氧化及新陳代謝,預防角質堆積。張鈞鎧也建議,食用益生菌或優酪乳,腸胃道健康也能提升身體代謝機能,減輕氣味。

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假日一定要出去玩才是放輕鬆嗎?

假日一定要出去玩才是放輕鬆嗎?  

 

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【生活妙招】生薑的五種吃法,讓你體內再也沒有濕毒!趕快告訴身邊的人!

【生活妙招】生薑的五種吃法,讓你體內再也沒有濕毒!趕快告訴身邊的人!  

 

人們喜歡生薑,不僅僅是因為生薑價格低廉,更是因為生薑的作用有很多。

用生薑搭配其他一些食物一起吃的功效更是驚人。

| 1.檸檬+生薑+黑朱古力 |

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幃文NDO心得 VMAlife 葳美佳

幃文NDO心得  

 

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